Idrott och sport är några av de största intresseområdena hos unga, och äldre, landet runt. Utbudet är stort, och störst måste det vara i huvudstaden, Stockholm. Här finns ett enormt utbud av sporter att såväl ägna sig åt som titta på. Givetvis finns de stora sporterna representerade här, som fotboll, ishockey och tennis, men också lite mindre sporter som pingis och olika kampsporter finns att ägna sig åt. Dessutom dyker det ständigt upp nya sporter och träningsformer, som till exempel bikram yoga eller poledance.
Bikram yoga – för den som gillar att svettas!
Vanlig yoga blev en populär träningsform här i Sverige för ett par år sedan. Det kanske egentligen inte ska benämnas som träning i den meningen att det är särskilt fysiskt ansträngande. Det kan mer kallas en form av stretching och samtidigt ett sätt att träna mentalt. Skillnaden mellan den ”vanliga” yogan och den så kallade bikram yogan är att den sistnämnda utförs i ett rum som är uppvärmt till ca 38-40 grader. Värmen sägs främja rörligheten, avgiftningen och stretchingen av kroppen. Bikram yogan hjälper till med att stretcha och värma upp musklerna, lederna och senorna i en viss ordning, allt för att få bästa effekt. Den förebygger, underhåller samt rehabiliterar hälsan, och är en skonsam träningsform som passar de flesta. I Stockholm finns flera center som erbjuder denna typ av yoga.
Poledance – för den vågade
Poledance, eller pole fitness som det också kan kallas, är en träningsform som sker kring en så kallad strippstång (pole på engelska). Många kanske rynkar lite på näsan åt att kalla det träning, men sanningen är att det är extremt styrkekrävande och en tuff form av träning, akrobatik och dans i ett. Grunderna i denna träningsform kommer från en kinesisk, akrobatisk cirkuskonst. Långt senare började man använda pole dance på klubbar och inom stripteasen. Pole dance kan tränas på såväl olika center i Stockholm som hemma, men om man köper hem en egen stång måste man kolla upp leverantören noga då flera stänger inte är godkända, och kan orsaka stora och allvarliga skador.